在女性的生育进程中，卵巢的意义是重大的，所以尚未生育的女性一定要保证卵巢功能的正常发挥。可总有些女性的预防不力，导致了多囊卵巢综合症的发生，影响到卵巢功能的正常发挥，进而导致女性不孕的出现。那么，多囊卵巢综合症怎么调理?

　　生活习惯的调节主要包括：

　　饮食结构合理

　　在平时要养成良好的饮食习惯，饮食搭配合理，均衡营养。增加膳食纤维和维生素的摄取。如新鲜水果和蔬菜、全美、谷类，还有适量大蛋白质，如鱼虾、低脂乳制品等。要戒烟少酒，忌食生冷、油腻油炸、辛辣刺激性强的食物。

　　加强运动锻炼

　　锻炼身体，加强运动，增强体质，提高免疫力。运动可以从调节肌肉代谢以及减轻体重两方面直接或间接地增加胰岛素敏感性。规律的运动应该成为患者一种长期的生活方式保持下去。

　　心情放松

　　在青春期的女性面临着学习和工作上的压力，使自己的精神长期处于高压状态，得不到放松。易造成内分泌失调，因此，要积极面临生活中的各种困难，而且该病与多种社会及精神因素引起的心理应激密切相关。在治疗过程中，医生和家长应给予患者适当的心理疏导。

　　作息时间规律

　　切忌长期熬夜，要养成良好的作息习惯，保持充足的睡眠时间，早睡早起。

　　温馨提示：以上就是多囊卵巢患者的日常护理，发现身体异常要及时就医，切莫拖延。若还有其他疑问，可在线咨询。