孕育分娩这一漫长而又艰辛的过程，不仅会令女性肥胖，更会使身体遭受创伤。要想尽快令身体复原，做好产后保养是至关重要的。否则，不仅无法快速恢复，还可能引发一系列的健康问题，不利于母婴健康。{swt}

　　经过分娩后，不少产妇都很容易出现漏尿、产道松弛等种种不适，对生活和心情产生着不利影响。产后保养要注意什么？

　　营养均衡

　　很多产妇急着让身材恢复到孕前状态，一生完孩子便忙着节食减肥。对此，这样的做法是极不可取的。由于产妇刚经历了分娩，身体虚弱，抵抗力下降，且还要哺育宝宝，若是节食减肥很可能导致营养缺乏，不利于产妇的恢复，也无法保证有足够的奶水喂养宝宝。因此，要想恢复身体健康，保证营养均衡是很重要的。

　　注意私处清洁

　　产妇是很多妇科疾病的高发人群，如阴道炎、乳腺炎、附件炎等。这是由于阴道、宫颈等因分娩而受到了创伤，抵御细菌、病菌的能力低下，易于感染细菌造成感染所致。因此，要想预防这些妇科炎症的发生，产妇朋友们就应注意做好私处清洁，适时擦洗外阴部，勤换内衣裤等，避免细菌、病菌的滋生。{swt}

　　除了以上这些之外，产妇在分娩后还应保证充足的睡眠，同时也可进行适当适量的运动，这样才能令身体更好的恢复。为重要的是，在注重外在容貌的同时，更应注意内在生理的健康。