冬季如何才能坐好月子呢?进入寒凉的秋冬季节,做月子也是有很多讲究的,月子期间身体极为虚弱,稍不留神就会为以后的疾病留下隐患。但是，对于新妈妈来讲，初次坐月子有很多不了解的问题，下面来看看哈尔滨玛丽亚妇产医院的医生为您进行的介绍。{swt}

　　哈尔滨玛丽亚妇产医院的温馨提醒，冬季坐月子注意事项：

　　1、及时补充营养

　　寒冷的季节,身体需要消耗很多热量,产妇在产程中的消耗更大。所以,生产后的女性在月子期间营养一定要跟上、而且要吃易消化的食物。辛辣寒凉会伤胃,从而让女性的恶露不下,引起产后腹痛等一些列疾病。

　　2、注意及时补水、补钙

　　冬季气温干燥，水分流失的很快，为了确保产后身体恢复，所以要补充水分。冬季阳光没有夏季多，很容易缺钙，日常也要多食一些含钙的。比如芝麻酱、鱼类、奶制品等。

　　3、饮食虽宜清淡，但不可无盐

　　产后身体弱,所以出汗多而且还要哺乳,保持摄取适当的钠,每天吃盐对身体更有好处。月子的时候老一辈的说法,是不能吃,这就会让身体生病,坐月子不能过多食盐,也不能一点不吃。{swt}

　　温馨提示：以上就是关于”冬季如何才能坐好月子呢?”的文章介绍，除此之外，坐月子需要注意的事项还有很多，比如及时调整、接受角色的转变等。若对此还有其他疑问，欢迎在线咨询，竭诚为您服务。