冬季坐月子的注意事项，冬季坐月子，虽然少了夏季的炎热，可是气温下降，寒风阵阵也会让坐月子变化艰辛。对于刚生完宝宝的准妈妈，在冬季要如何做好月子呢?冬季坐月子的注意事项有哪些呢?{swt}

　　首先，要注意保暖

　　在冬季都比较怕冷，在月子期，建议室内温度尽量控制在20-25度之间，避免忽高忽低。如果温度太多容易引起产褥热，或者空气不流通容易引起疾病。在冬季，室内也要注意保持一定的湿度，变过于干燥。

　　在产后，组合你妈妈要注意避免接触冷水，以免引起腹痛或者月经不调等症状，同时要注意，在产后一周左右进行淋浴，同时也要注意保暖。

　　其次，要注意饮食健康

　　在产后准妈妈要注意饮食健康，尽量避免一些辛辣刺激的食物，同时也要注意避免一些寒凉性的食物。其饮食原则是清淡、营养丰富、同意消化等，例如鸡、鱼、虾、红萝卜等，在水果中常选择吃一些苹果、葡萄等。

　　在吃水果时，由于水果生冷，在冬季吃进去会感觉到冰凉，例如猕猴桃、苹果、葡萄、菠萝、香蕉等，感到冰凉时则用温水洗一下再吃。

　　要注意运动

　　在冬季的产妇，由于天气比较冷，常常躺着休息。在产后一段时间，准妈妈可适当的进行一些合适的轻松的运动，有利于恢复身体健康。{swt}

　　温馨提示：以上就是对冬季坐月子的注意事项有哪些的解答，希望能帮助女性朋友做好月子期的护理，尽早恢复健康，避免健康受到影响。