刚生完宝宝，产妇虚弱的身体能不能得到很好的恢复关键就在于坐月子，坐月子期间需要注意的问题很多，老一辈的经验告诉我们特别要忌食生冷。因此，一些产妇连水果都不敢吃。
　　坐月子能吃什么水果呢?
　　1、红枣：红枣中含丰富的维生素C，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。
　　2、山楂：山楂中还含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血。
　　3、香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。
　　4、橘子：橘子中含维生素C，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。
　　5、桂圆：桂圆又叫“龙眼”，是营养极其丰富的一种水果。
　　6、苹果：苹果味甘、酸、性平，有补心益气、止渴生津、和血润肝、解毒除烦、健脾和胃等功效。
　　7、奇异果：又称猕猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高。对于剖腹产的恢复有利。
　　8、葡萄：味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。
　　9、菠萝：味甘酸，性平。产于广东、广西一带。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。
　　10、橄榄：味甘，略酸涩，性平。有清热解毒、生津止渴之效。
　　黑龙江玛丽亚妇产医院产科温馨提醒坐月子最好避免吃以下食物：
　　1.辛辣等刺激性蔬菜，如韭菜，大蒜，辣椒等，这些可影响产妇胃肠功能，引发产妇内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作。
　　2.富含植物酸的蔬菜，如竹笋，菠菜等，会影响钙，铁，锌等微量元素的吸收。
　　3.寒凉性蔬菜瓜果，如苦瓜，梨，西瓜等。
　　温馨提示：如果您想了解更多关于坐月子的内容，欢迎咨询我院在线专家，我院专家会为您提供准确的解答。