很多人认为产后女性身体虚弱,需要长时间卧床休息,甚至连吃饭都在床上吃,其实这种做法是错误的,产后应该早下床运动,这样有利于促进血液循环,避免子宫下垂等情况.但是很多产妇受前辈老人们的影响，对很多月子保养的知识是错误的，得到的效果恰得其反。
　　坐月子有哪些常见误区?
　　1、越晚下床越好：很多人认为产后女性身体虚弱，需要长时间卧床休息，甚至连吃饭都在床上吃。其实这种做法是错误的，产后应该早下床运动，这样有利于促进血液循环，可以预防下肢静脉血栓。同时还可以使盆底肌肉组织得到锻炼，避免子宫下垂等情况。
　　2、不能洗头洗澡：很多人认为产后坐月子不可以洗头洗澡，，其实这是违背了科学的，是不可取的。产妇在分娩时一般会出大汗，而且产后也常常出汗，恶露不断排出和乳汁分泌，使身体比平时要脏，容易让细菌滋生，产后卫生是十分重要的。分娩后在2—3天内就可以洗澡洗头了，较好用淋浴，不可盆浴，以免细菌感染。
　　3、门窗紧闭：许多人认为月子期间，房间门窗要紧闭，产妇也要包得严严实实，不能吹一点风。这些都是错误的做法，要保持房间卫生，保持空气新鲜，以免造成产妇、婴儿患上呼吸道感染。
　　4、饮食忌口：一些人认为产后牛羊肉、鱼虾类和其它腥膻类的食物都不能吃，这种做法没有根据的，产后身体需要各种丰富的营养，而这类食物中包含了大量的营养素成分，特别是蛋白质含量很丰富，而且有利于乳腺分泌乳汁。
　　5、汤比肉有营养：在很多人认为汤比肉还要有营养，但其实是肉比汤的营养要丰富。虽然产后喝鸡汤、排骨汤、鱼汤等有利于泌乳，可是不能光喝汤，也要吃些肉类。