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冬天宝宝上火怎么办

来源:黑龙江玛丽亚妇产医院
  近段时间,不少家长发现孩子经常出现便秘、食欲不振、睡眠不安等上火症状。冬季天气逐渐的寒冷,由于身体缺少水分,宝宝们很容易上火。而孩子一上火,抵抗力就下降,过不了几天,又出现了感冒、咳嗽等症状。
  宝宝为什么爱上火?
  冬季气温低,小儿室外活动少,饮水量减少,有时开暖气或空调,又不注意房间经常通风换气,再加上有些小儿喜食荤菜,蔬菜、水果等偏碱性的食物吃得少,往往伴随有便秘,易形成酸性体质,体内热毒日久蓄积,削弱了小儿的免疫力,易导致各种病原体的入侵。
  宝宝上火会有什么症状?
  1、心火:可表现为心胸烦热,夜不成眠,面赤口渴,尿黄便干,舌尖红,或生口疮。
  2、肺火:表现为咳嗽痰黄,或痰中带血、口干咽痛,舌红苔黄。
  3、胃火:胃痛,反酸,或食入即吐,或渴喜冷饮,或牙龈肿痛,口臭,大便秘结。
  4、肝火:头晕胀痛,面红目赤,口苦口干,急躁易怒,不眠或多梦。可喝梨水。
  宝宝上火要怎么调理?
  1、选择母乳喂养:宝宝出生后最好给予母乳喂养并保证充足的母乳量,因为母乳是婴儿最理想的食物,因为母乳中含有低聚糖的浓度很高,它们以短链糖的形式存在于肠道中,在肠道中可以快速提高有益菌的繁殖,不会让宝宝上火。
  2、注意日常饮食:平时对宝宝的饮食要多注意一些,如多吃些清火蔬菜,如白菜、芹菜、莴笋、茄子等。要忌辛辣、油腻、高热量的食物,要注意给宝宝少吃大葱、辣椒、胡椒等辛辣食物;肉类、巧克力以及油炸类等热量高的食物。
  3、合理的起居作息:要培养宝宝喝白开水的习惯,补充宝宝体内所需的水分,同时也是在清理肠道,排除废物等。如果宝宝不爱喝白开水,可以加一些白糖或者是果汁类的东西。

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