乳房是女性为明显的第二性征，乳房的健康不仅决定了女性的身体健康，从某种程度上说也决定了女性的个人魅力。几乎每一位爱美的女性都渴望拥有健康丰满的胸部，然而，由于种种因素的影响，乳腺疾病成为了女性的常见病，对女性的健康和美丽构成了极大的威胁，如乳腺纤维瘤便是其中之一。

　　预防乳腺肿瘤，并不是一朝一夕就能够达成的，而是应该持之以恒的。女性可以这样来预防乳腺肿瘤：

　　1、在饮食方面：乳腺肿瘤的发生并不是偶然，就拿饮食来说，有研究发现，经常食用高脂肪、抽烟喝酒的女性，患有乳腺肿瘤的几率明显比没有这些不良习惯的女性要高出许多。因此，要想预防乳腺肿瘤，建议可以避开这些容易引发乳腺肿瘤的饮食因素。

　　2、在运动方面：久坐不动是现在众多白领女性的生活写照，这样的不良习惯也是会影响乳腺健康的。因为久坐不动容易影响血液循环不畅，而且伏案工作的女性容易形成一种前倾包围胸部的姿势，这样容易压迫乳腺组织，容易引发乳腺疾病。改变久坐不动的习惯，站起身来舒展身子、在工位附近走走等，这些都是预防乳腺肿瘤很好的方法。

　　温馨提示：有些女性为了追求美丽，经常服用丰胸药、减肥药等含有大量雌激素的保健品，殊不知这是大大增加乳腺肿瘤几率的“杀手”!雌激素会刺激乳腺组织，容易引发乳腺癌等乳腺肿瘤。因此，建议女性一定要谨慎用药。