乳腺纤维瘤怎样预防

来源:黑龙江玛丽亚妇产医院 时间:2020-09-27 15:22
  乳房是上天赐予女性最宝贵的礼物,女性会特别珍惜跟注重乳房的健康。随着近年来乳腺纤维瘤的高发,而且成低龄化趋势,打破了女性美丽与健康的美梦。乳腺纤维瘤是一种常见的的乳腺疾病,但由于症状不明显,使许多人错过了治疗时期,因此一定要做好乳腺纤维瘤的预防工作。
  怎样做好乳腺纤维瘤的预防工作?
  1、注意饮食合理
  饮食要定时、定量、少食多餐、宜清淡,多食蔬菜以及含维生素A、C、E、绿色蔬菜和水果.,忌辛燥刺激的食物,多吃粗粮杂粮,不喝咖啡,戒除有害的烟酒嗜好。
  2、保持心情愉快
  保持良好的心态和健康的生活节奏,克服不良的饮食习惯和嗜好,有规律的工作,生活是预防乳腺疾病发生的有效方法。
  4、避免刺激乳房
  洗澡时避免长时间用热水刺激乳房,更不要在热水中长时间浸泡,洗澡时的水温以27℃左右为宜。规律的性生活能促进乳房的血液循环、性激素分泌的增加,有利于女性乳房的健康。
  5、选择合适的内衣
  少穿束胸或紧身衣,合理使用文胸。型号合适的文胸对乳房健康很重要,最好能选用柔软、透气、吸水性强的棉制文胸。平时能不带文胸时尽量不带,不要带文胸睡觉。
  6、选择母乳喂养
  据研究表明,不选择母乳或者母乳极少的女性易造成乳房积乳,使乳腺纤维瘤的患病率增加。建议有条件的女性最好选择母乳喂养。
  7、慎用雌激素
  慎用含雌激素类药物和保健品,慎用丰胸产品。
  8、定期检查
  每月进行乳房自检,每年进行专业检查。一般选择月经后的1周到两周是检查的最佳时期,如果发现乳房有肿块、乳房局部皮肤或乳头凹陷、腋窝淋巴结肿大时,一定要及时就诊。
  9、保持适量运动
  运动不仅有助于乳房健美,还能降低乳腺疾病的发病率。
  温馨提醒:得了乳腺纤维瘤的女性千万不要害怕,也不要讳疾忌医。许多女性听到乳腺纤维瘤的时候都会误以为是恶性肿瘤,害怕开刀,任凭其自生自灭,因此错过了手术的黄金时期。

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