乳腺炎的发生，大多数是因为乳腺被感染引起的，尤其是产后的女性患上此种疾病的几率比较高。那么，哺乳妈妈怎样避免患上乳腺炎?

　　产妇如何预防乳腺炎：

　　1、保持乳头的清洁：现在很多女性产后，都会采用母乳的方式喂养宝宝，这种方式对宝宝的生长比较好，但如果产妇不注意乳房的护理，很容易引发乳腺疾病，特别是乳腺炎。所以，女性产后在哺乳期间，一定要做好乳房的保健，保持乳头的清洁，每次哺乳后应该将乳汁吸空。如果产妇的乳汁吸不空或有胀痛感时，可以用手挤或用吸乳器排空，不能让乳汁淤积，否则易引发乳腺炎。

　　2、哺乳后注意清洗乳头：女性产后每次哺乳完后，要注意及时清洗乳头，以免发生感染而导致乳腺炎的发生。另外，如果发现乳头有损伤的现象时，应该及时到医院治疗，而且在哺乳时要注意宝宝口腔妆卫生。

　　3、养成定期哺乳的习惯：女性产后应该养成定期哺乳的习惯，这样不仅可以给宝宝定期提供所需的营养，还能及时排空乳汁。在哺乳时，不能让宝宝含着乳头睡觉，而且每次哺乳时，要注意将乳汁吸空，避免乳汁淤积而引发乳腺疾病。

　　4、不能吃一些不利产奶的食物：产后女性还要注意营养的补充，多吃清淡有营养的食物，少吃刺激性比较大的食物，如姜、葱等食物不宜多吃。另外，产妇还要注意避免吃一些热性的食物，以免上火而导致身体不适。

　　5、经常进行乳房按摩：产后女性要养成好的生活习惯，还要注意乳房的护理，养成乳房按摩的习惯。平时可以用热毛巾放在乳房上，用手按摩乳房的上侧。如果产妇的乳房有胀痛感或乳房上有肿块时，按摩的力度可以加大。另外，产妇在按摩乳房时，也可以加大力度挤压乳房，把乳汁挤出，确保乳腺管通畅。

　　温馨提示：治疗是解决措施，预防才是根本，所以女性朋友在生活中要增加预防意识，多掌握学习一些乳腺疾病的知识，一旦患病就不要觉得不好意思，及时到正规医院治疗。