乳腺增生患者如何保健呢?如今乳腺疾病的高发，让越来越多的女性都开始重视乳房的保健工作，越来越多的女性都懂得每一年都该去做乳腺彩超检查。社会在不断发展，乳腺增生的发病率也越来越年轻化，且增长趋势在不断上升。因此,对于乳腺增生,女性朋友不可不预防。而如何预防呢?

　　拥有一双挺拔而且娇嫩的乳房,是每一个女性朋友都渴望拥有的。但是乳腺增生等乳腺疾病会让女性朋友这点愿望很难达成。而预防乳腺增生，可以从以下几个方面考虑：

　　1、饮食。女性朋友平时保持有规律、有营养的饮食，尽量清淡。避免吃一些辛辣刺激性的食物，治疗期间，严格遵守医生的嘱咐调整饮食结构。

　　2、心态。乳腺增生的治疗期间，保持一个好的心态很重要。不要过度紧张与压抑，避免情绪有很大的波动。特备是在月经期间，要保持一个良好的情绪，这有利于病情的好转。同时注意适当的运动，增强抵抗力和免疫力。

　　3、和谐性生活。女性朋友在日常生活当中，要注意保持和谐的性生活。这不仅对，对体内的激素水平与女性乳腺组织有一定的调节作用，还可以预防乳腺增生。同时，尽量少用含有激素的化妆美容品，以免刺激乳腺组织，引发乳腺增生。

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