乳腺增生该如何保健呢?乳腺增生的患者在日常生活中怎样才能做到护理工作呢，想必这是患者的疑问吧。那么，乳腺增生患者需要知道哪些保健常识呢？一起来看看吧!

　　女性患上乳腺增生该如何保健：

　　运动上

　　要养成良好的生活习惯，保持生活质量，注重劳逸结合，可以很好的调节内分泌失调，是乳腺增生患者的保健常识之一。平时要多运动，增强体质，提高免疫力是乳腺增生患者的保健基本点。也要养成作息规律的好习惯，保持充足的睡眠时间，早睡早起。

　　心理上

　　乳腺增生不仅对人体的危害很大，同样也给患者的心理带来极大的伤害。由于患者缺乏对乳腺增生病情的正确认识，因此在自己的日常生活中就会产生过度紧张，忧虑，心烦意燥等不良的心态，这样只会造成神经衰弱，加重内分泌失调，促使增生症的加重，因此要保持平和的心态，放松心情，解除各种不良的心理刺激。

　　温馨提示：以上的文章就是针对“乳腺增生该如何保健呢?”的相关介绍，改善饮食，不偏食、不挑食，合理搭配饮食，均衡饮食。戒烟戒酒，生冷、油腻油炸、辛辣刺激性强的食物要忌食。多吃富含蛋白质和维生素的水果和蔬菜。