有些女孩为了漂亮的外表，对乳房不够重视。久而久之,当出现乳腺病时,不仅会影响到美丽,还会对身心健康造成极大的伤害。因此从现在开始就要注意对乳房的保养,防患于未然。其中乳腺增生是较为常见的，那么，预防乳腺增生需要注意什么事情呢?

　　预防乳腺增生需要注意的事项：

　　1、佩戴适合的文胸：有些女性喜欢穿一些塑身衣，或者穿戴了过于紧身的内衣，这些情况容易引起乳腺增生。生活中要穿宽松舒适的,内衣要选择合适、质量过关的,这样才能预防疾病。

　　2、按摩乳房：想要预防乳腺增生,日常要对乳房进行适当的按摩。正确的按摩能够促进乳房的血液循环，从而改善乳腺组织，能够预防疾病的发生。

　　3、保持乐观的心态：内分泌失调很容易导致乳腺增生,情绪的波动容易影响内分泌变化，因此在生活中要保持心态平和。学会把压力释放出来,避免不好的情绪,要有劳逸结合。{swt}

　　温馨提示：以上就是关于"乳腺增生预防的注意事项"的文章介绍，除上述之外,女性也不要经常使用雌激素物品,一些含有激素类的食物要尽量不要吃。