如何预防乳腺增生?

来源:黑龙江玛丽亚妇产医院 时间:2020-09-26 15:45

  疾病的发生除了一部分先天性因素外,就是由于后天不注意防护所导致的。特别是现在的年轻人,生活无规律、饮食结构不合理、长期接受辐射等等都会诱发疾病的发生,尤其是对那么体质弱的女性朋友而言,乳腺疾病是最容易找上门的。那么,怎么做才能预防乳腺增生的发生呢?

  生活中,我们该如何预防乳腺增生的发生呢?

  1、要保持愉快的心情:如果心情时常低落,时间久了很容易伤到肝,从而致使气机郁滞,影响到乳房经脉,经脉不通的话,轻则有痛感,重则会伤肝至血流紊乱,从而血瘀结聚成块导致乳腺增生。

  2、不要疲劳过度:如果因为房事或者劳力过度,会伤到元气,时间久了会伤到脾胃,严重导致肾虚,这样内分泌失调容易引起乳腺增生。

  3、懂得如何吃饭:如果经常食用冷食、油腻的食物,不仅容易伤到脾胃,而且会积聚很多的痰,痰气互结,导致经脉阻塞,进而会引起乳腺增生。

  4、生活有规律:保持生活的节奏一致、劳逸结合,同时保持夫妻性生活和谐,可起到调节内分泌失调的作用,保持大便的通畅同样会减轻乳腺胀痛,对预防乳腺增生有一定的作用。

  5、少用激素类药物:现在很多人都对避孕药的正确用法不了解,情急之下只是乱吃药,而且一些女性为了漂亮,还经常用一些雌性激素类的护肤品,这些都会刺激身体,使内分泌调节紊乱,很容易引发乳腺增生。

  6、多运动:多运动,放松身心,提高身体免疫力,对预防乳腺增生有相当好的作用。

  【温馨提示】女性朋友要注意对疾病的预防,不要不在意,如果患有乳腺疾病要及时去医院治疗,不要拖延治疗,使病情更加严重,会危害身体健康。

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