产后康复治疗是主动的恢复治疗，改变了中国上千年来只能靠被动的大吃静养“坐月子”的习俗，利用现代科技手段，针对妇女产后身体主要器官进行的康复，从而尽可能使身体恢复到产前状况。
产后康复的主要内容：
子宫复旧治疗——促进子宫收缩，减少产后出血。
卵巢复旧治疗——调整内分泌，促进功能恢复，减少色素沉着。
乳腺疏通治疗——疏通乳腺管，解除乳汁淤积，预防乳腺炎。
阴道壁恢复——恢复阴道壁弹性、恢复紧张度。
产后形体康复——使松弛的肌肉结缔组织运动起来，恢复弹性，使脂肪分子分解，并对产后便秘有很好的效果。
产后饮食与营养
产后宜坚持易消化，食物干稀、荤素搭配，营养均衡的原则，饮食中有足够的汤汁食物、蔬菜水果及谷类食品。同时注意各种活血食品要适度。
此外专家建议：产后忌吃冰、冷、坚硬食物，以免损伤胃肠和牙齿；辛辣温燥、油炸食物少食为好，如辣椒、胡椒等，以免便秘或痔疮加重；抑制乳汁分泌的食品或没有弄清成份的保健品不吃或少吃；产后忌食过咸，忌营养单一，产后一周内不宜吃人参。
产后护理与哺乳
产后头三天，特别是头24小时应注意：宫缩情况及阴道流血量；及时排空膀胱；下肢血循环的观察；注意会阴部清洁，预防感染；保持心情舒畅，保证充足睡眠；尽早下床活动，做做产后保健操。
产后哺乳实行三早：早接触、早吸吮、早开奶，实行母婴同室、按需哺乳。
按需哺乳能保证婴儿生长发育的需要，频繁有效的吸吮能剌激泌乳素的分泌，加速产后子宫复旧，能预防奶胀。
产后康复的较佳时期？
阴道分娩后3~5天，剖宫产后15天，即可进行全套恢复，开始时间越早，效果会越好。
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